Спасибо, оно так и есть. Мне сообщение на почту приходит, по ссылке на блог и потом на самом блоге – одобрямс или не одобрямс. Да ладно, ботик хоккейный, не порнушный. Пусть живет.

В настройках болга сделайте коменты модерируемыми.

В позапрошлом году был с командой в Анапе в октябре, в прошлом – в ноябре. Вот где красота! И горы, и море, и людей очень мало.

Интересно. Для общего развития, подскажите, пожалуйста – призовые, опыт бойцов, развесовка?

Ты понимаешь, ради популяризации темы, я даже с ботинком общаться готов. Совсем плохой стал на старости…

Макс, реально смешишь! Сразу после занятия (и во время) все пухнут. Кровушка мясо заливает, оно в объеме увеличивается. Минут через 30 после тренировки попускает. Чтоб добиться сантиметровой прибавки в объемах, пахать надо!
Пока лето, постарайся втянутся в тренировки, на осень подыщи зальчик, и будет тебе хорошо. Ты – ж сидя трудишься, как я понял?

Не вопрос. Я тоже не за салом.

Привет. Начнем, пожалуй, опять с общих рекомендаций. Я сейчас распишу то, что вы увидели на видео. Постарайтесь выдержать указанное количество подходов. Промежутки между подходами должны быть не более полутора минут. Число повторений задавайте сами, основной критерий – «огонь» и «отказ» в мышцах в каждом упражнении. В этой тренировке я сдвоил упражнения на мышцы – антагонисты [...]