-
pluton: опубликована новая запись: Не смог пройти мимо 13 г., 3 мес. назад · Просмотр
К вопросу о мотивации. Господа, вот этой бабушке 74 года. Начала заниматься в 56. http://www.youtube.com/watch?v=w6az9Kb0B-I&feature=player_embedded#at=41 Не ждите столь преклонных лет для того, чтоб начать приводить себя в порядок. Будет очень сложно. А если подгуляет здоровье, а оно обязательно подгуляет, кто из нас сейчас правильно живет?, то начать заниматься вы уже не сможете. Артриты, артрозы, варикозы, [...]
-
pluton: опубликована новая запись: Поддерживающая тренировка 13 г., 3 мес. назад · Просмотр
Привет. Извините за долгое отсутствие в эфире, но ремонт и переезд по разрушительному влиянию на жизнь можно сравнить со стихийным бедствием! Времени нет совершенно. Единственное, что спасает, по меткому выражению моего тестя: «Ремонт нельзя закончить, его надо просто вовремя приостановить». Приостанавливаем уже неделю… Сейчас попробую описать третий тренировочный день. В описании может присутствовать некоторая тупость, [...] -
pluton и
Максим Лактионов теперь друзья 13 г., 3 мес. назад · Просмотр -
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Спасибо, оно так и есть. Мне сообщение на почту приходит, по ссылке на блог и потом на самом блоге – одобрямс или не одобрямс. Да ладно, ботик хоккейный, не порнушный. Пусть живет.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Море, солнце, желтый песок… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
В позапрошлом году был с командой в Анапе в октябре, в прошлом – в ноябре. Вот где красота! И горы, и море, и людей очень мало.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Чемпионат по уличным боям (Санкт Питербург) 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Интересно. Для общего развития, подскажите, пожалуйста – призовые, опыт бойцов, развесовка?
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Ты понимаешь, ради популяризации темы, я даже с ботинком общаться готов. Совсем плохой стал на старости…
-
Макс, реально смешишь! Сразу после занятия (и во время) все пухнут. Кровушка мясо заливает, оно в объеме увеличивается. Минут через 30 после тренировки попускает. Чтоб добиться сантиметровой прибавки в объемах, пахать надо!
Пока лето, постарайся втянутся в тренировки, на осень подыщи зальчик, и будет тебе хорошо. Ты – ж сидя трудишься, как я понял? -
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Впечатления 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Не вопрос. Я тоже не за салом.
-
pluton: сообщение в ленте группы
Ну, давайте…за здоровый образ жизни!: 13 г., 4 мес. назад · ПросмотрСделал описание, кинул в комментарий к видео.
-
Привет. Начнем, пожалуй, опять с общих рекомендаций. Я сейчас распишу то, что вы увидели на видео. Постарайтесь выдержать указанное количество подходов. Промежутки между подходами должны быть не более полутора минут. Число повторений задавайте сами, основной критерий – «огонь» и «отказ» в мышцах в каждом упражнении. В этой тренировке я сдвоил упражнения на мышцы – антагонисты [...]
-
Привет. Ребята, глобальный ремонт, затеянный тещей, просто подкосил. Ничего не успеваю, на тренировку к детям даже опоздал! Я решил видео таким макаром сделать, пока гляньте, если интересно, завтра постараюсь сделать описание.
http://www.youtube.com/watch?v=22p47B_uKIg
До завтра.
-
pluton: сообщение в ленте группы
Ну, давайте…за здоровый образ жизни!: 13 г., 4 мес. назад · ПросмотрЧерез полчасика детская тренировка начинается, потом на свою идем. На завтра постараюсь выложить.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Дурное настроение… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Имею оптимистический пример.http://zhazhdazhizni.blogserver.ru/2011/06/03/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B8%D1%80/ – там есть абзац как раз про чела, который одумался в районе 30. Удачи!
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ножки, как у кошки 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Максим, как для мальчиков – лучше то, что в предыдущем посте. Но, по большому счету, абы что-нибудь.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге О жизни, наверное… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
С нее. Якщо на щирий украйнськой, хохлы мы. Несознательные, правда. Все империю вспоминаем.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Впечатления 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Максим, без фанатизма! Я, тоже на 170 73 с удовольствием еще 3-4 кг добавил-бы.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Дурное настроение… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Хорош пацан. Прошу прощения за невнимательность, такой пост обязательно заметил бы, если б не период глубокого самоковыряния. Так как там турник и брусья? Посещением отмечены были?
-
pluton: опубликована новая запись: Ножки, как у кошки 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Ножки, как у кошки. В смысле сильные, красивые, способные выполнять ловкие и грациозные движения (зарастать шерстью и когтями не обязательно). Скажу сразу, добиться этого весьма не просто. Ну, а кому сейчас легко? Итак, приступим. Разминаем ножки основательно. Вращаем суставы по кругу 10 раз в одну и в другую сторону. Ставим ногу на носок и в области [...] -
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
103 на 188 роста – не проблема, а предпосылка к проблеме. Такой вес можно корректировать нагрузками в обе стороны, с упором на мышечную массу, на похудение, в общем, куда угодно. Насчет пива согласен на все 100. И с 4-мя китами лишнего веса тоже вполне согласен.
- Загрузить еще
