Это не комплекс. Здесь я собрал упражнения на развитие верхнего плечевого пояса (конечно, не все, а опробованные на себе и на воспитанниках). В каратэ эти упражнения относятся к базовым, потому что мышцы, развиваемые ими, очень активно задействованы. Пробуйте, подбирайте для себя, своих задач. Одно и тоже упражнение, выполняемое в различном темпе, развивает разные функциональные возможности. [...]

Привет. Этот комплекс я постарался составить для тех, кто свое понимание физической культуры взял, в основном, от вечно пьяного, пузатого, в потасканных трениках, школьного учителя (это не шутка, это беда, но об этом после). Если вы не можете сделать подряд 25 выпрыгиваний из приседа, 30 отжиманий от пола и десяток подтягиваний, вам сюда. Кстати, вышеназванное вам [...]

Перед тем, как приступать к конкретике, хочу пробежаться по общим рекомендациям к  Вашим занятиям. Важно определить, что вы хотите от вашего тела. Тело – пластилин. Когда скульптор приступает к лепке, он уже знает, что хочет увидеть. Так же и в нашем случае – понимайте, что вы хотите на выходе. Общее оздоровление или сила, гибкость или выносливость, [...]

Привет. Давайте попробуем сегодня поговорить о ваших занятиях поспокойней. Есть анекдот на эту тему –  стоит женщина перед зеркалом, и разговаривает сама с собой: « Как я люблю свою высокую, упругую грудь. Обожаю свои изящные, рельефные ручки и плечи. А как мне нравится мой упругий и плоский живот, узкая талия, круглая попка, стройные ножки – [...]

Данный препарат содержит только масло чеснока и черного тмина. Понижает холестерин. Поражает отсутствием запаха.

Уже появился в аптеках солнышко, трика, желаем здоровья

Привет. Меня зовут Денис, я профессиональный тренер. Мне 36 лет, 12 лет преподаю каратэ. Воспитал двух мастеров спорта международного класса,  десяток мастеров спорта, кандидатов в мастера и не вспомню. Тренируя уже больше десяти лет, стал замечать страшную тенденцию. За все это время мне встретилось всего три ребенка с искренней радостью и любовью к движению (если [...]

Создай блог на BlogServer.ru или оплати хостинг и выиграй iPad2! Для участия в розыгрыше необходимо заработать баллы, оплатив хостинг или проявив активность на нашей блог-площадке.* 1 балл приравнивается к 1 году оплаченного хостинга или к 10 постам на нашей блог-площадке BlogServer.ru ** 1 год хостинга = 1 балл 2 года хостинга = 2 балла 20 постов = 2 балла В период со 2 июня по 14 июля присылайте номера оплаченных счётов или вложение с ссылками на Ваши посты на  pr@valuehost.ru*** При оплате хостинга [...]

Безумный бурильщик **********************************************************   ********************************************************** О Мусейоне В Александрию попала и Пергамская библиотека Атталидов. Ко времени прибытия Цезаря в Александрию в Мусейоне было около 700 000 рукописей. Разумеется, среди них были сотни, возможно, и тысячи дубликатов; переписка редких рукописей была одним из главных занятий работающих в библиотеке. Благодаря этим копиям, которые из Александрии распространялись по всему античному миру, [...]