-
said: опубликована новая запись: Черный тмин и чеснок 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
-
pluton: сообщение в ленте группы
Ну, давайте…за здоровый образ жизни!: 13 г., 4 мес. назад · ПросмотрЧерез полчасика детская тренировка начинается, потом на свою идем. На завтра постараюсь выложить.
-
-
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Дурное настроение… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Имею оптимистический пример.http://zhazhdazhizni.blogserver.ru/2011/06/03/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B5%D1%82-%D0%BC%D0%B8%D1%80/ – там есть абзац как раз про чела, который одумался в районе 30. Удачи!
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ножки, как у кошки 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Максим, как для мальчиков – лучше то, что в предыдущем посте. Но, по большому счету, абы что-нибудь.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге О жизни, наверное… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
С нее. Якщо на щирий украйнськой, хохлы мы. Несознательные, правда. Все империю вспоминаем.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Впечатления 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Максим, без фанатизма! Я, тоже на 170 73 с удовольствием еще 3-4 кг добавил-бы.
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Дурное настроение… 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Хорош пацан. Прошу прощения за невнимательность, такой пост обязательно заметил бы, если б не период глубокого самоковыряния. Так как там турник и брусья? Посещением отмечены были?
-
pluton: опубликована новая запись: Ножки, как у кошки 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Ножки, как у кошки. В смысле сильные, красивые, способные выполнять ловкие и грациозные движения (зарастать шерстью и когтями не обязательно). Скажу сразу, добиться этого весьма не просто. Ну, а кому сейчас легко? Итак, приступим. Разминаем ножки основательно. Вращаем суставы по кругу 10 раз в одну и в другую сторону. Ставим ногу на носок и в области [...] -
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
103 на 188 роста – не проблема, а предпосылка к проблеме. Такой вес можно корректировать нагрузками в обе стороны, с упором на мышечную массу, на похудение, в общем, куда угодно. Насчет пива согласен на все 100. И с 4-мя китами лишнего веса тоже вполне согласен.
-
peter: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Проблемы с весом вобщем есть, болтаюсь постоянно между 103 и 93 при росте 188.
Мне кажется 4 кита живота это:
1) нарушен метаболизм
2) проблемы в жизни (психология)
3) много пива и т.д.
4) малоподвижный ОЖВобщем дело ясное, что дело темное…
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Стандартный вариант. Кофе с сигаретами – главное, чтоб вам не мешало. А вот по поводу веса – у вас, видимо, проблем то с ним нет? Я могу есть что угодно, и в любых количествах. Разве что изжога подостает. И грамм жирка не завяжется, работа у меня такая, и в спортзале я с 6 лет практически [...]
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Спасибо. Как любитель хоккея, может тоже чего интересного о здоровом образе жизни подскажете?
-
peter: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
С утра (8 часов) фрукты какие-нибудь сезонные.
Обед около 15, плотный…
Между 21 и 22 часами ужин.В промежутках простите кофе с сигаретами =)
Если пиво и т.д. не квасить , то вес сбрасывается даже без велосипеда =)
-
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Раз – фрукты это тоже углеводы. Два – а возможность пополдничать нормально есть? Три – а пообедать? Не вопрос, если у Вас получается перекусить между завтраком и обедом, потом нормально пообедать, то фрукты на завтрак вполне подойдут. А вот если нет, то фруктами и т.д. лучше закидываться на полдник. А пока вы дома, на нормальной [...]
-
-
peter: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Т.е. не прислушиваться к организму?
Ведь утром тело ( по идее =) ) отдохнувшее и полное сил, зачем ему преждевременная порция углеводов? -
pluton: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
Настаиваю!!! Обязательно.
-
peter: оставлен комментарий на запись в блоге Ноги, в пятницу, 13-го 13 г., 4 мес. назад · Просмотр
А если с утра кроме фруктов ничего не хочется есть, то все таки надо закинуть что посерьезнее? =)
- Загрузить еще
Масло черного тмина смешивают с маслом чеснока и получается замечательный препарат Гарликол. Источник Аллицина. Понижает уровень холестерина в крови. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
